Frauen, die sich nach den Wechseljahren viel bewegen, senken damit ihr Brustkrebsrisiko. Das fanden jüngst Forscher des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) in Heidelberg in Kooperation mit dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) heraus. Im Rahmen dieser Studie untersuchten die Forscher insgesamt 3.464 Patientinnen, die an Brustkrebs litten und 6.657 gesunde Frauen im Alter von 50 bis 74 Jahren. Sie wurden zu ihren Sportgewohnheiten und ihrem Lebensstil befragt. Das Ergebnis: Das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken ist bei Frauen, die nach den Wechseljahren regelmäßig körperlich aktiv sind, um ein Drittel niedriger als bei ihren bewegungsfaulen Geschlechtgenossinnen.



Um das Krebsrisiko zu senken, muss sich aber niemand im Sportstudio abquälen oder gar sportliche Höchstleistungen vollbringen. Ganz im Gegenteil: Die sportlich aktivsten Frauen der gesunden Gruppe gingen zum Beispiel pro Tag zwei Stunden zu Fuß oder fuhren eine Stunde Fahrrad. Die unsportlichsten Frauen der Gruppe der Erkrankten waren nur etwa 30 Minuten täglich zu Fuß unterwegs und auch sonst sehr bewegungsfaul. Die Studie zeigt also, dass es sich lohnt, den Wagen auch mal in der Garage zu lassen und zu Fuß einkaufen zu gehen oder einfach mal einen Spaziergang zu machen. Aber auch Gartenarbeit ist körperliche Bewegung, die mit Sport verglichen werden kann und so das Brustkrebsrisiko senkt. Und wenn Sie in Ihrem Garten nicht nur Blümchen, sonder auch Obst und Gemüse anbauen, haben Sie zudem noch was Leckeres und Gesundes auf dem Tisch.
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