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Wellness

Wellness Hier erfahren Sie, mit welchen Methoden Sie am Besten entspannen können und wie Sie schnell wieder zu neuen Kräften kommen...Das Bedürfnis nach Entspannung und Wellness ist in den letzten Jahren stetig gestiegen. Stress, schädliche Umwelteinflüsse und eine immer schlechter werdende Qualität von Lebensmitteln zehren an unserem Körper und lassen uns anfälliger für gesundheitliche Beschwerden und Krankheiten werden. Vor allem die Stresshormone, die durch Stress aufgebaut werden schädigen auf Dauer die Blutgefäße und inneren Organe nachhaltig. Deshalb ist es notwendig, dass wir einmal ausspannen, mental abschalten, Stress und Sorgen hinter uns lassen und unserem Körper sowie unserer Seele mit Wellness etwas Gutes tun. Im Mittelpunkt des Wellnessgedankens stehen die Harmonie von Körper, Geist und Seele sowie die Wechselwirkungen von Lebensstil und Selbstverantwortung gegenüber dem eignen Körper. Dieser Selbstverantwortung sollte man auch gerecht werden indem man dem geschundenen Körper und der geschundenen Seele mit Wellness etwas Gutes tut.

Die meist gebuchten Wellness-Treatments

Mit Wellness kann man seine Gesundheit erhalten, den natürlichen Alterungsprozess aufhalten, angespannte Nerven beruhigen und neue Kräfte tanken. „Wellness“ selbst umfasst dabei ein sehr weites Feld: So fällt unter „Wellness“ die Anschaffung eines Wasserbettes oder einer rückenschonenden Matratze, die einem einen erholsamen Schlaf verschaffen ebenso wie klassischen Wellnessanwendungen. Es gibt viele Wellness Angebote. Die Klassiker unter ihnen sind Meditation, Sauna und Massagen. Meditieren ist gerade bei erhöhtem Stress das beste Mittel um wieder zu neuer Gelassenheit zurückzufinden. Oft tun sich auch beim Meditieren neue Wege auf. Der Nachteil beim Meditieren ist jedoch, dass Übung von Nöten ist – und gestresste Menschen haben oftmals nicht die nötige Zeit und Muße hierfür.

Deshalb erfreuen sich Massagen großer Beliebtheit. Egal ob Thai Massage, Hot Stone Massage, Kopf- oder Gesichtsmassage, Hand- oder Fußmassage oder die Reflexzonen-Massage: Mit Massagen werden verspannte und verhärtete Muskeln gelöst weshalb sie auch bei Schmerzen als alternative Heilmethode eingesetzt werden. Beim Massieren werden vermehrt Endorphine ausgeschüttet. Diese Glückshormone wirken entspannend, schmerzlindernd und verwöhnen so nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche.
( Bildnachweis: © goodluz - Fotolia.com )

An der Nordsee Kraft tankenAn der Nordsee Kraft tanken
Ein Urlaub an der Nordsee kann wahre Wunder bewirken. Ganz egal, ob man dem Stress des Alltags entfliehen möchte, ob man nach einer Erkrankung wieder zu Kräften finden will oder ob man chronische Beschwerden bekämpfen möchte – mit allen Anliegen ist man an der Nordsee genau richtig. Das Zusammenspiel von Luft, Wasser und gesundheitsfördernden Aktivitäten sorgt dafür, dass man die Nordseeküste entspannt und mit neuer Kraft verlässt.  weiterlesen...

Erholsam SchlafenErholsam Schlafen
Wir Menschen verbringen etwa ein Drittel unseres gesamten Lebens im Schlaf. Schlafen ist für uns sehr wichtig, denn unser Körper hat nur eine sehr begrenzte Energiereserve, die im Schlaf immer wieder aufgeladen wird. Ideal sind mindestens sechs und höchsten neun Stunden Schlaf pro Tag. Doch mittlerweile leiden immer mehr Menschen an zum Teil gravierenden Schlafproblemen. weiterlesen...

Gesund bleiben beim Baden im PoolGesund bleiben beim Baden im Pool
Ein Pool verspricht während der Sommerhitze erfrischende Abkühlung im eigenen Garten. Damit das Badevergnügen lange ungetrübt bleibt, muss die Wasserqualität stimmen. Die Gefahr einer Infektion ist im privaten Swimmingpool zwar geringer als in jedem Freibad, See oder Meer, wenn jedoch nicht regelmäßig eine gründliche Poolreinigung erfolgt, kippt das Wasser schnell um.  weiterlesen...

Mit diesen Massagen ist die höchste Entspannung garantiertMassagen - mit diesen Massagen ist höchste Entspannung garantiert
Zahlreiche Menschen klagen über Verspannungen, die sie im Alltag eine Menge Kraft kosten. Zumeist rühren Verspannungen sowie verhärtete Muskeln vom Beruf. Ganz egal ob man körperlich schwer arbeitet oder den ganzen Tag auf einem Bürostuhl verbringt: Hierbei handelt es sich um Belastungen, die ihre Spuren am Körper hinterlassen. Eine der besten Möglichkeiten, um die Verspannungen und Verhärtungen wieder zu lösen, ist die Massage. weiterlesen...

Meditation – auf der Suche nach der inneren BalanceMeditation - auf der Suche nach der inneren Balance
Unsere Welt wird immer schnellebiger. Immer öfter und immer stärker merken wir dadurch, dass es höchste Zeit ist, eine Verbindung zwischen Körper und Seele zu finden, um von dem hektischen Alltagstress zu entspannen und mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in unser Leben zu bringen. Es gibt unzählige Entspannungsarten, aber eine der ältesten, einfachsten, effektivsten und anerkanntesten Methode ist die der Meditation. weiterlesen...

Sabbatjahr - Auszeit vom JobSabbatjahr - Auszeit vom Job
Das immer stressiger werdende Arbeitsleben und die zunehmende Hektik im Berufsalltag hinterlassen ihre Spuren: Immer mehr Arbeitnehmer und Berufstätige fühlen sich ausgebrannt, haben mit einem Burnout oder gar Depressionen zu kämpfen. Bevor es allerdings so weit kommt, sollte man selbst etwas tun. Abhilfe kann ein Sabbatjahr, auch „Sabbatical“ genannt schaffen. weiterlesen...

Sauna - wohltuende HitzeSauna - wohltuende Hitze
Der Begriff „Sauna“ stammt aus Finnland, dem Herkunftsland der modernen Saunakultur und bedeutet frei übersetzt „Schwitzbad“. Beim Saunieren allerdings sind nicht mehr die Finnen, sondern wir Deutschen Weltmeister: Laut des Deutschen Saunabundes gibt es in der Bundesrepublik 10.000 öffentliche Saunaanlagen und über 1,6 Millionen private Saunen. weiterlesen... 

Saunahaus – Saunieren im eignen GartenSaunahaus - Saunieren im eigenen Garten
Saunieren erfreut sich in Deutschland mittlerweile ebenso großer Beliebtheit wie in Finnland, dem Herkunftsland der Sauna. Über 1,6 Millionen Bundesbürger besitzen schon ihre eigene Sauna, Tendenz steigend.  weiterlesen...

Tipps für gesundes SaunierenTipps für gesundes Saunieren
Vor dem Saunieren sollten Schmuck und Uhren abgelegt werden. Metallische Gegenstände können sich ganz besonders in der heißen Finnischen Sauna erhitzen und Verbrennungen verursachen. Lassen Sie auch Ihre Badelatschen vor den Saunakabinen stehen, denn Gummi und Kunststoffe können bei Hitze schmelzen. weiterlesen...

Vinotherapie – Wellness mit WeinVinotherapie - Wellness mit Wein
„In vino veritas“ – Im Wein liegt die Wahrheit. Das wussten schon die alten Römer. Aber Wein ist nicht nur zum Trinken da, denn die Weintraube kommt auch als edler Rohstoff für Wellness, Gesundheit und schöner Haut den Menschen zugute. weiterlesen...

Mit Wellness gezielt abschalten und dem Burnout vorbeugenMit Wellness gezielt abschalten und dem Burnout vorbeugen
Die Zeiten, in denen man Eilflug Karriere machen konnte, sind längst vorbei. In der heutigen Berufswelt wird mit harten Bandagen gekämpft! Besonders wenn man in einer Führungsposition arbeitet, hat man es nicht leicht. Oft gibt es viele Kollegen, mit denen es zu konkurrieren gilt.  weiterlesen...

Wellness und Beauty für MännerWellness und Beauty für Männer
Lange waren die Themen Wellness und Beauty den Frauen vorbehalten. Mit dem wachsenden Bewusstsein für die Gesundheit und dem Bedürfnis, sich selbst etwas Gutes zu tun, ist dieser Bereich nun auch den Männern zugänglich geworden.   weiterlesen...

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Rückenschmerzen

Hier bekommen Sie Hilfe bei Rückenschmerzen...Rückenschmerzen sind weit verbreitet: Etwa 85 Prozent aller Deutschen haben im Laufe ihres Lebens einmal Rückenprobleme, jeder Dritte davon sogar einmal im Monat. Kein Wunder, sind Rückenschmerzen doch ein Symptom für viele Erkrankungen: Das Spektrum reicht von einfachen Verspannungen der Muskulatur über Bandscheibenvorfälle bis hin zu inneren Erkrankungen wie Nierenerkrankungen oder sogar Herzinfarkt. Informieren Sie sich über die verschiedenen Arten von Rückenschmerzen, ihre Ursachen und ihre Behandlungsmöglichkeiten. weiterlesen...
( Bildnachweis: © drubig-photo - Fotolia.com )

Bauchschmerzen

Bauchschmerzen sind mit die häufigsten Schmerzen, die uns plagen. Sie können plötzlich auftreten (akute Bauchschmerzen) oder über einen längeren Zeitraum anhalten und immer wieder auftreten (chronische Bauchschmerzen). Kaum ein anderes Symptom kann so viel unterschiedliche Hintergründe haben. Informieren Sie sich hier über die verschiedenen Arten von Bauchschmerzen, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. weiterlesen... 
 
Hier bekommen Sie Hilfe bei Bauchschmerzen...
             ( Bildnachweis: © Artem Furman - Fotolia.com )

Kopfschmerzen

Hier bekommen Sie Hilfe bei Kopfschmerzen...Kopfschmerzen (Cephalgien) zählen zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. In Deutschland leiden aktuellen Schätzungen zufolge etwa 70 Prozent aller Menschen unter Kopfschmerzen, etwa drei Prozent hat sogar täglich mit Schmerzen im Kopf zu kämpfen. Dabei können die Kopfschmerzen akut auftreten oder chronisch sein. Informieren Sie sich hier über die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
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