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Gesund abnehmen

Gesund abnehmenIn Deutschland wiegen zwei von drei Männern zu viel, bei den Frauen ist es jede zweite. Übergewicht hat mittlerweile auch unsere Jugend erreicht: Immer mehr Kinder sind übergewichtig. In der heutigen, schnellebigen Zeit greifen wir immer mehr zu Fastfood und ConvenienceFood – und das ist alles andere als kalorienarm und gesund. Kein Wunder also, dass Abnehmen und Diäten unser Leben immer mehr bestimmen. Tatsächlich ist gesund und nachhaltig abnehmen ohne den gefürchteten Jojo-Effekt wirklich nicht leicht. Schließlich sind in vielen Lebensmitteln Dickmacher wie Zucker und Fett versteckt. Doch wie kann man schnell abnehmen? Low Carb, Low Fat, oder mit der Paleo-Diät? Es gibt unzählige Arten von Diäten. In Internet-Foren für Abnehmwillige bietet sich die Möglichkeit, sich mit anderen Leidensgenossen über positive und negative Erfahrungen auszutauschen. Hier bei www.heute-gesund-leben.de erfahren Sie, wie Sie ohne Hungern zu müssen Ihre überflüssigen Pfunde purzeln lassen können und sich dabei trotzdem gesund und ausgewogen ernähren.
( Bildnachweis: © goodluz - Fotolia.com )

10 Weeks Body Change mit Detlef D! Soost10 Weeks Body Change von Detlef D! Soost
„I make you sexy!“ verspricht Detlef D! Soost. Und das will er mit seiner 10 Weeks Body Change erreichen. Bei der „10 Weeks Body Change“ handelt es sich um eine neue, innovative Abnehm- und Fitnesskur, bei der man innerhalb nur zehn Wochen sein altes Leben als moppeliger Couch-Potatoe hinter sich lassen soll.  weiterlesen...

Almased Puler - Abnehmen ohne zu hungern?Almased Puler - Abnehmen ohne zu hungern?
Wer schlanker werden möchte, hat in vielen Fällen schon die unterschiedlichsten Abnehme-Strategien ausprobiert. Von der Kohlsuppe über Trennkost, Essen nach einem Punktesystem und Atkins-Diät bis hin zu verschiedenen Diätmitteln - für Abnehmwillige gibt es eine fast unendlich scheinende Auswahl an Methoden, um Gewicht zu verlieren. Eine dieser potenziellen Möglichkeiten ist das sogenannte Almased Pulver.  weiterlesen...

Chiasamen - ein guter Begleiter beim gesunden AbnehmenChiasamen - ein guter Begleiter beim gesunden Abnehmen
Ein neues altes Lebensmittel hält wieder in unsere Küche Einzug: Chiasamen. Bei Chiasamen handelt es sich (wie sein Name schon sagt) um die Samenkörner der mexikanischen Chiapflanze, die zur Gattung der Salbeipflanzen gehört. Defacto gehört Chia zu den ältesten menschlichen Nahrungsmitteln und wird seit mindestens 5000 Jahren verspeist. weiterlesen...

Diät - am besten in Kombination mit SportDiät - am besten in Kombination mit Sport
Im Sportstudio schwitzen oder Kalorien zählen? Viele Frauen entscheiden sich nur für eines von beiden. Aber nur, wer beide Strategien miteinander kombiniert, ist so richtig erfolgreich gegen die lästige Pfunde. Amerikanische Wissenschaftler von der Universität von Missouri in Columbia haben 43 Frauen beobachtet.  weiterlesen...

Diäten, der Jojo-Effekt und wie gesundes Abnehmen wirklich gelingtDiäten, der Jojo-Effekt und wie gesundes Abnehmen wirklich gelingt
Kaum ein Thema bewegt die Gemüter so sehr wie Diäten. Ihre Zahl scheint unerschöpflich zu sein und jedes Jahr kommen neue hinzu. Ganze Zeitschriften, Bücher und natürlich Internetseiten widmen sich den Diäten – allein sie bringen wenig. Denn zwar purzeln während einer Diät die Pfunde; doch kaum wechselt man wieder zurück zur normalen Ernährung, zeigt die Waage wieder höhere Werte an, manch einer wiegt sogar mehr als vor Beginn der Diät. Doch was genau steckt hinter diesem gefürchteten JoJo-Effekt?  weiterlesen...

Diäten: Low Carb oder Low Fat?Diäten: Low Carb oder Low Fat?
Low ist englisch und heißt weniger – doch es gibt etliche Diäten, die das Wörtchen enthalten. Kein Wunder, denn bei jeder Diät ist es gut, weniger zu essen. Bei der Low-Carb-Diät sind es die Kohlenhydrate, die reduziert werden, Low-Fat-Diät heißt umstellen auf eine fettarme Ernährung. Doch welche Diät bringt mehr? weiterlesen...

Mit dem Smartphone abnehmenMit dem Smartphone abnehmen
Wer sich von seinen lästigen Pfunden trennen möchte, muss primär regelmäßig Sport treiben. Ein effektives Fitnessprogramm hilft dabei und muss gut durchdacht sein: Dazu engagiert man einen Personal Coach, der beim Abnehmen hilft, oder man installiert sich mobile Apps, die Tagebuch und Fitnesstrainer in einem sind. weiterlesen...

Paleo-Diät: Essen wie die FeuersteinsPaleo-Diät: Essen wie die Feuersteins
Bei der Paleo-Diät handelt es sich nicht um eine Diät, die man durchzieht um schnell Pfunde und Fettpölsterchen purzeln zu lassen, sondern vielmehr um ein ganzheitliches Ernährungskonzept, mit dem Übergewicht und Zivilisationskrankheiten vermieden werden sollen. Dabei steht nicht die Quantität der Nahrungsmittel, die gegessen werden, im Focus, sondern die Qualität.  weiterlesen...

Schlank im Schlaf Diät von Dr. Detlef PapeSchlank im Schlaf Diät von Dr. Detlef Pape
Wer träumt nicht davon, schlank im Schlaf zu werden, spielend oder gar schlafend abzunehmen ohne dabei zu hungern oder schweißtreibenden Sport treiben zu müssen? Eines sei gleich vorweggenommen: Abnehmen im Schlaf geschieht nicht von alleine, man muss schon seinen Beitrag dazu leisten. Mit der „Schlank im Schlaf Diät“ stellt Pape jedoch ein Konzept vor, beim dem der Biorhythmus und der Insulinspiegel im Focus stehen.  weiterlesen...

Sedumoxal und Petoximol - Abnehmen mit Hilfe neuartiger Nahrungsergänzungsmittel Sedumoxal und Petoximol - Abnehmen mit Hilfe neuartiger Nahrungsergänzungsmittel
Die Gründe für eine unerwünschte Gewichtszunahme können vielfältig sein – extreme Lebensphasen, wie zum Beispiel Liebeskummer nach einer Trennung oder eine Phase großer beruflicher Belastung, in der man nicht mehr regelmäßig zum Sport kommt und stattdessen abends nur noch völlig fertig auf die Couch sinkt, gehören sicher zu den Top-Gründen.  weiterlesen...

Wie gut ist Weightwatchers?Wie gut ist Weight Watchers?
Im Laufe der letzten Jahre hat sich Weight Watchers zu einem der erfolgreichsten Diät-Netzwerke der Welt entwickelt. Dennoch streiten sich sowohl Wissenschaftler als auch Mediziner über die Effizienz des Ernährungssystems. Darüber hinaus gibt es nur wenige unabhängige Studien, welche das Punkteprogramm von Weight Watchers unter die Lupe genommen haben.  weiterlesen...

 

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Rückenschmerzen

Hier bekommen Sie Hilfe bei Rückenschmerzen...Rückenschmerzen sind weit verbreitet: Etwa 85 Prozent aller Deutschen haben im Laufe ihres Lebens einmal Rückenprobleme, jeder Dritte davon sogar einmal im Monat. Kein Wunder, sind Rückenschmerzen doch ein Symptom für viele Erkrankungen: Das Spektrum reicht von einfachen Verspannungen der Muskulatur über Bandscheibenvorfälle bis hin zu inneren Erkrankungen wie Nierenerkrankungen oder sogar Herzinfarkt. Informieren Sie sich über die verschiedenen Arten von Rückenschmerzen, ihre Ursachen und ihre Behandlungsmöglichkeiten. weiterlesen...
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Bauchschmerzen

Bauchschmerzen sind mit die häufigsten Schmerzen, die uns plagen. Sie können plötzlich auftreten (akute Bauchschmerzen) oder über einen längeren Zeitraum anhalten und immer wieder auftreten (chronische Bauchschmerzen). Kaum ein anderes Symptom kann so viel unterschiedliche Hintergründe haben. Informieren Sie sich hier über die verschiedenen Arten von Bauchschmerzen, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. weiterlesen... 
 
Hier bekommen Sie Hilfe bei Bauchschmerzen...
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Kopfschmerzen

Hier bekommen Sie Hilfe bei Kopfschmerzen...Kopfschmerzen (Cephalgien) zählen zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. In Deutschland leiden aktuellen Schätzungen zufolge etwa 70 Prozent aller Menschen unter Kopfschmerzen, etwa drei Prozent hat sogar täglich mit Schmerzen im Kopf zu kämpfen. Dabei können die Kopfschmerzen akut auftreten oder chronisch sein. Informieren Sie sich hier über die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
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