Radikaldiäten, Segen oder Fluch? Er gilt als absoluter Geheimtipp unter den Stars. Er trainierte Naomi Campell, Liv Tyler, Heidi Klum nach ihrer Schwangerschaft und Rachel Weisz. Die Rede ist von David Kirsch! Der Trainer der Stars und Sternchen ist bekannt für sein selbstentwickeltes, intensives Schlankheitsprogramm, womit sich angeblich schon nach wenigen Wochen ein deutlich spürbarer Gewichtsverlust erzielen lässt. Schein oder Sein? Die Effektivität der Radikalkur lässt sich nicht verneinen, wenn man bedenkt, dass Heidi Klum schon ein paar Wochen nach ihrer Schwangerschaft wieder mit einer tollen Modellfigur glänzte. Der Ansatz der David Kirsch Diät ist dabei eigentlich recht einfach, viel Eiweiß, wenig Fruchtzucker in der Anfangsphase der Diät, kein Alkohol, starke Reduktion von Kohlenhydraten und täglich mindestens eine Stunde Sport. Soweit eigentlich nichts neues, diese Ansätze kennen wir ja schon von der „Metabolen Diät“ bzw. aus Wettkampfvorbereitungen für Profi-Bodybuilder.



Aber wie reagiert der Organismus von Otto-Normalabnehmer auf eine derartig heftige Ernährungsumstellung und dem massiven Gewichtsverlust in kurzer Zeit? Um gesund abzunehmen sollte man nicht mehr als max. 1kg im Monat an Gewicht verlieren, dabei ist auf gesunde und ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung zu achten. So, oder so ähnlich hört man es von Ernährungs- und Gesundheitsberatern, während sie uns die Ernährungspyramide zeigen und unsere energetischen Grundumsätze nach medizinischen und wissenschaftlichen Maßstäben berrechnen. Wer hat nun Recht? Der Supertrainer, dessen Erfolgsprogramm nicht abgestritten werden kann oder unsere klassischen Schulmediziner, deren Methoden oftmals nur mäßig und auf jeden Fall langsamer zum Erfolg führen?
An dieser Stelle sei unbedingt darauf hingewiesen: „Körper ist nicht gleich Körper!“ Diese bewusst provokativ formulierte Aussage soll verdeutlichen, dass jeder Mensch unterschiedlich auf massive Ernährungseingriffe reagiert. Wenn der Profisportler, der ja quasi sein ganzes Leben im Training steht, ein paar Wochen auf Kohlenhydrate verzichtet, dann dürfte sein Organismus das gut verkraften. Wie sieht es da bei uns anderen aus? – Bitte Seien Sie ehrlich zu sich selbst! Die meisten von uns machen wenig bis gar keinen Sport, der Arbeitsalltag verhindert eine ausgewogene Ernährung und die Medien diktieren uns wie wir auszusehen und was wir schön zu finden haben. Sozusagen ein metaboles Dilemma! Man muss kein Ernährungswissenschaftler sein, um sich auszurechnen, dass solche Radikaldiäten, wie z.B. die von David Kirsch, nicht selten zu einer massiven chemischen und psychologischen Belastung für uns werden können. Deshalb sollte man - wenn man sich für eine solche Radikalkur entscheidet - unbedingt vorher einen Arzt konsultieren und sich gründlich über Gefahren und Risiken informieren und ggf. mehrmals, vor und während der Diät, vom Fachmann durchchecken lassen. Andernfalls läuft man Gefahr ein paar Pfunde Gewichtsverlust teuer mit Gesundheit zu erkaufen. Desweitern ist es eine Tatsache, dass radikales Abnehmen immer einen Jojo-Effekt begünstigt.
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